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En effet le shiatsu est une méthode naturelle qui utilise les doigts pour appliquer une pression profonde sur les points de déclenchement des maux. Les thérapeutes shiatsu sont formés pour repérer ces points et stimuler la circulation en les massant. Le shiatsu peut soulager la douleur, augmenter l’énergie et améliorer le bien-être général.

Shiatsu : bienfaits et effets sur le corps

Le but du shiatsu est de favoriser l’équilibre énergétique dans le corps, ce qui peut améliorer la santé et le bien-être général.

Le shiatsu peut être utilisé pour traiter une variété de problèmes de santé, y compris la douleur, l’anxiété, les troubles digestifs et les maux de tête. De nombreux praticiens croient que le shiatsu peut aider à prévenir ou à soulager certains problèmes de santé en stimulant les processus naturels du corps.

Bien que le shiatsu soit généralement considéré comme une thérapie safe, il y a quelques risques potentiels à prendre en compte. Par exemple, si vous êtes enceinte ou que vous avez des problèmes circulatoires, vous devriez parler à votre médecin avant d’essayer ce type de massage. De plus, il est important de s’assurer que votre thérapeute est formée et qualifiée pour effectuer un massage shiatsu sûr et efficace.

Shiatsu : comment ça marche ?

Le shiatsu peut être utilisé pour traiter une variété de problèmes de santé, y compris le stress, la fatigue, la douleur musculaire, les maux de tête et les problèmes digestifs. Il peut également aider à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, favoriser la relaxation et booste l’immunité.

Le shiatsu est généralement considéré comme une thérapie complémentaire ou alternative (CAM) car il n’est pas largement reconnu par la communauté médicale occidentale. Cependant, il existe un certain nombre d’études qui ont examinés l’efficacité du shiatsu pour traiter diverses conditions de santé. La plupart des études ont été petites et ne ont pas été conçus de manière à pouvoir déterminer si le shiatsu est efficace en soi ou si son effet est simplement dû au fait qu’il fournit un moment agréable où les gens se sentent bien en raison de l’attention portée à eux-mêmes et à leur bien-être.

Les bienfaits du shiatsu sur les douleurs musculaires

Cette technique a été prouvée efficace pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que pour favoriser la circulation sanguine. Elle peut être pratiquée sur tout le corps, mais elle est particulièrement utile pour traiter les douleurs du bas du dos, des épaules et du cou.

Comment se déroule une séance de Shiatsu ?

Une séance de Shiatsu commence généralement par une consultation afin que le thérapeute puisse déterminer quels points seront travaillés. Le client est ensuite invité à s’allonger sur un futon ou un matelas au sol, sur le ventre ou sur le dos. Le thérapeute utilisera alors les doigts, les paumes ou les coudes pour appliquer une pression profonde sur les points situés le long des méridiens du corps. Les mouvements peuvent être lents et réguliers ou rapides et vigoureux, en fonction des besoins du client.

Les dangers du Shiatsu

Dans certains cas, le Shiatsu peut causer des ecchymoses ou des contusions. Cela est particulièrement vrai si le masseur exerce une pression trop forte sur les points d’acupuncture ou si le receveur est particulièrement sensible aux contusions. Dans de rares cas, le Shiatsu peut également provoquer une fracture osseuse. Cela se produit généralement lorsque la pression est excessivement forte et que les os sont faibles ou fragiles.

Le Shiatsu peut aussi provoquer des étourdissements ou même des évanouissements si la pression est trop forte ou si la personne reçoit déjà un traitement médical pour un problème cardiaque ou vasculaire. Si vous avez un problème cardiaque ou vasculaire, il est important de parler à votre médecin avant de subir un shiatsu car il pourrait y avoir un risque accru d’hypotension artérielle pendant le massage. De plus, certaines personnes ont rapporté que le shiatsu a eu pour effet de diminuer la tolérance à l’alcool et aux médicaments anti-coagulants. Si vous prenez ces médicaments, il est important de parler à votre médecin avant de subir un shiatsu car ils pourraient augmenter votre risque d’hémorragie interne pendant le massage.